La stitichezza: combattiamola con lo Psillo

La stitichezza è una problematica molto diffusa. Per ottenere dei risultati duraturi è necessario innanzi tutto cambiare la propria alimentazione adottando una dieta ricca di fibre alla quale va aggiunta una costante attività fisica.
Un aiuto per combattere questo problema viene dallo Psillo (Plantago Psyllium L.).
L'azione è determinata dalla mucillagine che è presente nello Psillo, ma è necessario fare attenzione alla metodica di assunzione.
Per poter effettuare la sua azione anti-stitichezza è necessario che lo Psillo sia assunto con molta acqua, in caso contrario si ottiene l'effetto opposto in quanto lo Psillo assorbirà l'acqua presente nell'intestino provocando secchezza e stitichezza.