COS'È
LA BIODANZA
"Che cosa accadrebbe se , invece di limitarci a costruire la nostra
esistenza ,avessimo la follia o la saggezza di danzarla ?" (Roger
Garaudy)
Danza = movimento naturale Bio = vita Biodanza
= movimento di vita
Dare una definizione di Biodanza rappresenta un intento chimerico come
tentare di definire l'amore, l'arte o la vita. Un approccio solo cognitivo
della Biodanza è impossibile. Solo vivendola si può comprenderne
il reale significato. Biodanza è la partecipazione ad un nuovo
modo di considerare la vita e la propria esistenza, a partire da intense
"vivencias" personali (attimi vissuti nel qui e ora, momento
per momento) indotte dall'insieme musica-movimento, che integrano la
parte organica e la parte psichica dell'essere umano.Nasce in Sudamerica
negli anni '60, per opera del Prof. Rolando Toro, psicologo e antropologo
cileno. Che cosa spinge Rolando, all'epoca membro Docente del Centro
Studi di Antropologia Medica della Scuola di Medicina dell'Università
di Santiago del Cile, a dare vita al "movimento" della Biodanza?
Un dilemma di carattere filosofico principalmente. "Come mai il
progresso tecnologico degli esseri viventi non era direttamente proporzionale
con lo stato di benessere dell'umanità?" I suoi dubbi e
le sue preoccupazioni furono ulteriormente alimentate durante un congresso
medico, in cui Francisco Hoffman, uno dei padri della medicina psicosomatica,
asserisce che "le difficoltà affettive dell'uomo all'interno
della sua cultura sono all'origine emozionale della malattia".
Attualmente Biodanza è presente, oltre che in Italia, in tutto
il Sud America, in molti altri paesi europei, negli U.S.A., in Australia
e in Sud Africa.
Biodanza è un sistema di integrazione e sviluppo dei potenziali
umani con:
-la danza : intesa come movimento naturale del nostro corpo, integrato
all'emozione che si sta vivendo in quel "preciso momento"
-la musica :che rappresenta la "via principale" di stimolo
per il nostro sistema celebrale per esprimere le nostre emozioni attraverso
il movimento
-le situazioni di incontro nel gruppo : è solo entrando in contatto
con gli altri esseri umani che possiamo "fare esperienza"
di noi stessi.Gli esercizi di Biodanza sono organizzati a partire da
un Modello Teorico che trae i suoi fondamenti da: Biologia, Antropologia,
Psicologia, Sociologia, Neurofisiologia.
I suoi scopi sono:
-Espressione della propria Identità
-Migliorare lo stato di salute
-Recuperare i ritmi biologici naturali
-Ridurre lo stress causato dal vivere quotidiano
-Migliorare la relazione comunicativa tra le persone
_sciogliere le tensioni accumulate nel proprio corpo
-Aumentare l'autostima
-Rafforzare il Sistema Immunitario
-Sviluppo ed espressione dei potenziali innati di ogni essere umano
di:vitalità ,sessualità, creatività ,affettività
,trascendenza .
I suoi effetti sono:
-Riduzione dell'ansia e della depressione
-Rinforzo del Sistema Immunitario
-Miglioramento della vitalità generale dell'individuo
-Aumento della gioia di vivere
-Aumento dell'energia disponibile
-Maggior libertà con sé stessi
-Maggior armonia del proprio corpo
-Sviluppo delle proprie potenzialità
-Miglioramento delle relazioni con gli altri
-Miglioramento dei rapporti affettivi
-Diminuzione sensibile dei disturbi psicosomatici (es. cefalee, disturbi
gastrici)
-L'utilizzo di tutti i potenziali espressivi fa aumentare la sicurezza
in sé stessi
-Miglioramento della qualità della vita
Un nuovo modo per conoscere noi stessi, le nostre emozioni, le nostre
infinite potenzialità, per esprimere ciò che "siamo",
per "tirar fuori" la bellezza che ognuno ha dentro di sé,
e che spesso per tanti motivi rimane nascosta, mediata, rimandata a
momenti migliori, per riappropriarci del piacere di vivere ogni attimo,
per sentirci meglio sia nel fisico sia nella psiche … tutto questo
è … Biodanza.
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