Il metodo elaborato dal signor JH Pilates, a differenza di molte altre tecniche di allenamento, porta ad avere una ottima consapevolezza del proprio corpo. Questo è una delle prime cose che ci ha fatto innamorare del metodo. Mente e corpo devono lavorare all'unisono. La respirazione, il controllo e il lavoro molto profondo sono alcuni dei punti importanti che fanno la differenza e ci fanno amare il nostro lavoro.

Proprio per questo motivo abbiamo scelto di lavorare in sedute individuali o in piccoli gruppi. Le sedute di Pilates studio vengono effettuate individualmente, in duetto o in semiprivata.

Le sedute di Mat work prevedono lezioni di gruppo