CHI SIAMO
Siamo già più di 200 persone come te, come me, che si allenano, socializzano, condividono esperienze, si aggiornano sui principi del Bene-Essere, ‘respirano positività’, si muovono, sudano, ognuno dal salotto di casa propria!
Ti piacerebbe farne parte?
COME LO FACCIAMO
Abbiamo preparato dei cicli di sole 3 settimane e scelto di distanziare le sessioni tra di loro in modo che risultassero accessibili a tutti, semplici e senza “sfide”.
I BENEFICI CHE OTTERRAI
– Migliora il tuo benessere
– Perdere peso
– Sapere di più sulla nturizione
– Raggiungere obiettivi
– Assistenza personalizzata
– Chat dedicata
– Gruppo chiuso facebook
ESERCIZIO MOTORIO
N°9 appuntamenti (3 a settimana – durata 50 minuti, nei giorni di martedì – giovedì e sabato) con:
Riscaldamento iniziale (Warm-up – durata 5/7 minuti);
Allenamento «TABATA» (durata 30 minuti) : appositamente concepito per chi vuole raggiungere obiettivi sportivi in poco tempo e con efficacia, il Tabata è un ’workout intervallato ad alta intensità’ ( cioè una serie di esercizi di breve durata ma ripetuti più volte). E’ molto indicato per chi vuole dimagrire bruciando grassi e migliorare la resistenza.
In ogni ciclo, della breve durata di 4 minuti, si lavora su uno dei gruppi muscolari (gambe, pettorali, dorsali, addominali, ecc).
INTEGRAZIONE ALIMENTARE
N°3 appuntamenti teorici (1 ora a settimana): Video di Dottori che illustrano vari temi come ‘Le proteine, gli zuccheri, i carboidrati, le fibre, l’acqua, le etichette’; ogni appuntamento termina con un commento ed un momento di ‘Crescita Personale – Motivazionale
Iscrizione al gruppo chiuso in FaceBook ‘CASA BIENESTAR’, con già oltre 200 partecipanti. Interventi, video, allenamenti registrati ed in diretta, post, foto e tutta la vita del team
EDUCAZIONE ALIMENTARE
Avrai un Colloquio personale, della durata di 20/30 minuti, denominato i «Consigli del Benessere», con una persona del nostro team: lo scopo è individuare gli obiettivi personali di ogni partecipante e mettere in atto un programma mirato di integratori che aiuti al raggiungimento degli stessi.